Довольно часто мамы младенцев сталкиваются с тем, что ребенок долго не может уснуть, даже если он устал, зевает, трет глазки и плачет от переутомления.
Как быть, если время сна уже подошло, а ребенка невозможно уложить и успокоить? Существует несколько способов, которые могут вам помочь в этой непростой ситуации.
- Укачивание на руках
Если малыша покачать в тихой комнате с приглушенным светом, то, скорее всего, он быстро заснет. Можно при укачивании вполголоса спеть ребенку колыбельную, или включить тихую успокаивающую музыку.
- Укачивание в коляске или кроватке
Если укачивание на руках не помогает – можно попробовать положить ребенка в коляску и покатать ее по квартире. Равномерное покачивание коляски может убаюкать малыша и он заснет. Кроме коляски, можно использовать специальный детский шезлонг, люльку или кроватку с маятниковым механизмом.
- Теплая ванна перед сном
Многие дети гораздо легче засыпают, если перед сном они принимают теплую ванну. Если добавить в воду отвар успокоительных трав, то эффект от такой ванны будет еще более заметным.
- Пеленание
Даже если вы изначально отказались от пеленания, держать дома тонкую пеленку никогда не помешает. Попробуйте запеленать малыша: в таком положении многие малыши быстро успокаиваются и засыпают на руках у мамы, либо в кроватке. Если запеленать малыша никак не получается, можно использовать специальные конверты для сна.
- Прогулка перед сном
Иногда ребенок подолгу не может уснуть, если весь день он провел в душном помещении. Недолгая прогулка на свежем воздухе перед сном поможет быстрее уснуть после возвращения домой. Прогулку может заменить проветривание спального помещения.
- Равномерный шум
Многие дети прекрасно засыпают под равномерный шум – например, под звуки льющейся из крана воды, шум фена или вентилятора.
- Успокаивающий массаж перед сном
Если малыш разыгрался и никак не может успокоиться, положите его рядом с собой и начните массаж – легкие поглаживания по спинке, по ручкам и ножкам. Можете разговаривать с малышом тихим, монотонным голосом. Постепенно он успокоится и заснет.
- Совместный сон
Дети довольно быстро засыпают в родительской постели. Чаще всего, присутствие мамы под боком действует успокаивающе: достаточно просто полежать немного рядом с малышом, и он уснет. После этого можно переложить его в кроватку.
- Грудное вскармливание или бутылочка
Если ребенок устал, но никак не может заснуть, дайте ему грудь или бутылочку для кормления: сосательные движения всегда действуют успокаивающе. Помните о безопасности! Не оставляйте малыша с бутылочкой без присмотра. Малыш может не справиться с потоком жидкости, поэтому ваша задача – очень четко контролировать процеcc.
- Терпеливо ждать
Если ни один из предложенных способов не помогает, можно просто дождаться, когда ребенок окончательно устанет и заснет самостоятельно. Конечно, этот способ подходит только очень терпеливым родителям, потому что младенцы обладают поистине неиссякаемым источником энергии.
Свежие комментарии